Puasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang membutuhkan kesiapan fisik dan mental. Bagi anak-anak yang belum mencapai usia baligh, latihan berpuasa menjadi tahap penting dalam pembelajaran dan pembiasaan mereka terhadap ibadah ini.
Islam mengajarkan bahwa membiasakan anak-anak untuk berpuasa harus dilakukan secara bertahap agar mereka dapat menyesuaikan diri tanpa merasa terbebani secara berlebihan.
Latihan puasa bagi anak-anak tidak hanya bertujuan untuk membentuk kebiasaan, tetapi juga membangun pemahaman yang mendalam tentang nilai-nilai spiritual yang terkandung dalam ibadah ini.
Dengan menjalani proses ini sejak dini, mereka akan memiliki kesiapan yang lebih matang ketika akhirnya mencapai usia wajib untuk berpuasa.
Dalam ajaran Islam, seseorang diwajibkan berpuasa ketika telah mencapai usia baligh. Tanda-tanda baligh berbeda-beda pada setiap individu.
Pada anak perempuan, tanda tersebut bisa berupa datangnya menstruasi (haid), sementara pada anak laki-laki dapat ditandai dengan mimpi basah atau perkembangan akal yang lebih matang.
Usia baligh sendiri tidak memiliki batasan pasti, ada yang mencapainya pada usia 12 atau 13 tahun, sementara yang lain mungkin baru mencapainya di usia 15 tahun atau lebih.
Oleh karena itu, sebelum mencapai masa baligh, latihan berpuasa menjadi sebuah kesempatan yang sangat berharga bagi anak-anak.
Mereka dapat belajar menjalani ibadah ini tanpa tekanan kewajiban, sehingga pengalaman yang didapatkan lebih menyenangkan dan tidak menjadi beban.
Dalam Islam, metode latihan puasa yang dianjurkan tidak bersifat kaku atau menuntut anak-anak untuk langsung berpuasa penuh dari subuh hingga maghrib.
Sebaliknya, pendekatan bertahap lebih disarankan agar anak-anak dapat menyesuaikan diri dengan lebih nyaman. Misalnya, mereka bisa memulai dengan berpuasa hingga pukul 10 pagi, kemudian secara bertahap meningkatkan durasinya hingga zuhur, asar, dan akhirnya sampai maghrib.
Peran orang tua sangat penting dalam memberikan dukungan selama proses latihan ini. Memberikan apresiasi terhadap usaha anak, misalnya dengan pujian seperti, “Masya Allah, Ayah dan Bunda dulu belum bisa sepertimu saat seusiamu. Besok kita coba berpuasa sampai zuhur ya?” dapat menjadi motivasi besar bagi mereka.
Dengan pendekatan yang penuh kasih sayang dan dukungan, anak-anak akan lebih termotivasi untuk terus belajar menjalankan ibadah puasa dengan semangat.
Menurut Ustaz Adi Hidayat, metode latihan ini dapat menciptakan suasana belajar yang lebih positif dan membuat anak merasa lebih nyaman dalam menjalani ibadah.
Ketika mereka tidak merasa dipaksa, mereka akan memiliki pemahaman yang lebih baik dan kesadaran untuk menjalankan puasa dengan keikhlasan.
Selain anak-anak, metode latihan puasa secara bertahap juga dapat diterapkan bagi orang dewasa yang baru memeluk Islam atau mualaf.
Seorang mualaf yang baru mengenal Islam sebelum Ramadan dapat mulai berlatih berpuasa di bulan-bulan sebelumnya seperti Rajab dan Sya’ban.
Dengan cara ini, ketika bulan Ramadan tiba, mereka akan lebih siap menjalankan ibadah dengan penuh kesadaran dan kenyamanan.
Pendekatan Islam yang fleksibel dan bertahap ini menunjukkan bahwa agama ini memberikan kemudahan bagi setiap pemeluknya dalam beribadah.
Tidak ada unsur pemaksaan dalam menjalankan puasa, melainkan ada kebijaksanaan dalam menyesuaikan diri dengan kemampuan masing-masing individu.
Kesimpulannya, pembiasaan puasa bagi anak-anak sebaiknya dimulai sejak dini dengan pendekatan yang bertahap sebelum mereka mencapai usia baligh.
Tidak ada usia yang mutlak untuk memulai latihan ini, karena setiap anak memiliki kesiapan yang berbeda-beda. Yang terpenting adalah memberikan pengalaman berpuasa yang menyenangkan, sehingga mereka dapat menjalaninya dengan kesadaran dan kecintaan terhadap ibadah ini.
Islam tidak hanya menekankan pada aspek kewajiban semata, tetapi juga mempertimbangkan fitrah manusia dalam menjalankan syariat dengan penuh kebijaksanaan.
Dengan membangun pemahaman yang baik sejak dini, anak-anak akan tumbuh menjadi individu yang tidak hanya memahami esensi ibadah puasa, tetapi juga mampu menjalaninya dengan keikhlasan dan ketulusan hati. (*/wh)
Referensi:
Ustaz Adi Hidayat, “Usia Ideal untuk Anak – anak Berpuasa – Ustadz Adi Hidayat”, dalam https://www.youtube.com/watch?v=YhNcBt-iPMU, diakses pada Senin, 3 Maret 2025.
