“A healthy lifestyle is a choice, not coercion. And that choice will determine the quality of your life in the future.”
(Pola hidup sehat itu pilihan, bukan paksaan. Dan pilihan itu akan menentukan kualitas hidupmu di masa depan)
Kesehatan adalah anugerah terbesar dari Tuhan, memungkinkan kita beribadah dengan sempurna dan beraktivitas optimal.
Sayangnya, kita sering terlena mengejar materi, bekerja hingga larut tanpa memedulikan tubuh yang menjerit minta istirahat. Uang yang terkumpul pun tak mampu menolong saat sakit.
Islam mengajarkan menjaga kesehatan sebelum sakit. Ini menunjukkan manusia sering zalim, kurang bersyukur, dan mengabaikan nikmat sehat.
Padahal, menjaga kesehatan adalah bentuk syukur. Nabi Muhammad Saw bersabda:
اِغْتَنِمْ خَمْسًا قَبْلَ خَمْسٍ : شَبَابَكَ قَبْلَ هَرَمِكَ ، وَصِحَّتَكَ قَبْلَ سَقَمِكَ ، وَغِنَاءَكَ قَبْلَ فَقْرِكَ ، وَفِرَاغَكَ قَبْلَ شُغْلِكَ ، وَحَيَاتِكَ قَبْلَ مَوْتِكَ
“Manfaatkanlah lima perkara sebelum lima perkara: waktu mudamu sebelum masa tuamu, waktu sehatmu sebelum waktu sakitmu, waktu kayamu sebelum waktu fakirmu, waktu luangmu sebelum waktu sibukmu, dan waktu hidupmu sebelum matimu.” (HR. Al-Hakim dalam Al Mustadrok, 4/341).
Hadis ini menegaskan pentingnya memanfaatkan kesehatan selagi ada.
Allah swt juga mengingatkan dalam firman-Nya,
وَلَا تُلْقُوا۟ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى ٱلتَّهْلُكَةِ
“Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan.” (QS. Al-Baqarah: 195)
Ayat ini secara implisit melarang kita merusak diri, termasuk dengan mengabaikan kesehatan.
Dari Abu Hurairah, beliau berkata, Rasulullah saw juga bersabda:
اَلْـمُؤْمِنُ الْقَـوِيُّ خَـيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَـى اللهِ مِنَ الْـمُؤْمِنِ الضَّعِيْفِ
“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah.” (HR. Muslim No. 2664).
Kekuatan di sini mencakup fisik, memotivasi kita untuk hidup sehat.
Jadi, menjaga pola hidup sehat adalah kewajiban dan bentuk syukur. Ini modal utama beribadah dan beraktivitas.
Dengan makan makanan baik, olahraga teratur, istirahat cukup, dan menjaga kebersihan, kita tidak hanya mendapat manfaat dunia, tetapi juga rida Allah.
Mencegah lebih baik daripada mengobati, dan mensyukuri nikmat sehat adalah kunci kehidupan.
Semoga bermanfaat. (*)
